哥斯达黎加特色鸟类摄影团

呈呈19106374116

哥斯达黎加特色鸟类摄影团
哥斯达黎加共和国，是位于拉丁美洲的一个总统共和制国家，北邻尼加拉瓜，南与巴拿马接壤，首都圣何塞，哥斯达黎加原为印第安人居住地。哥斯达黎是中美洲地区经济较发达国家，拥有较高的生活水平，而且旅游业蓬勃发展，同时由于是中美洲和南美洲的文化交汇处而拥有多样的文化。被称为“中美洲瑞士”。
我们独家设计的“哥斯达黎加鸟类生态摄影之旅”行程亮点有：
1、该行程专鸟类摄影爱好者独家设计，可以在短短两周不到的时间内，拍摄到哥斯达黎加近200种鸟类，其中有不少是拉丁美洲特有的物种：3种冠雉、4种巨嘴鸟、5种翠鴗、3-4种猫头鹰、20多种蜂鸟、濒危的肉垂钟伞鸟，以及当地享有“世界最美鸟类”之称的凤尾绿咬鹃等；
2、不单单是鸟类，这里拥有全球近5%的物种，整个国家有27%的面积都是国家公园或者自然保护区，我们将来到这些国家公园体验到这里各种各样的生境：云雾林、火山、低地森林、河流等，并且深入到其中探索生活在这里的生物，如：褐喉树懒、霍氏树懒、黑掌蛛猴、长毛喉猴、白喉卷尾猴、红眼树蛙、白鼻浣熊、中美毛臀刺鼠、绿海龟、绿鬣蜥、美洲鳄，甚至是小食蚁兽等
3、哥斯达黎加才得以成为全球最佳拍鸟圣地之一。迄今为止，这里栖息了大约900种野生鸟类，其中就包括咬鹃、犀鸟与蜂鸟等珍贵品种，是每一个鸟类爱好者此生至少应该前往一次的旅行地。
时间安排】 :2023年  5月  25日-  6月8 日
【报到地点】：  北京首都机场集合
【活动天数】：15天
【成团标准】：9人成团
【活动方式】：集体摄影创作
【交通方式】：全程正规旅游大巴
【摄影指导】：资深摄影指导李济山全程指导
【咨询方式】：呈呈：19106374116         
佳佳：13810333755   
媛媛：18710031552               
灵灵：18710055673

第一天：北京-东京-洛杉矶 参考航班：JL020 0825 1255飞行约3小时30分//JL016 1700 1050飞行约9小时50分
乘机经东京转机飞往洛杉矶，于当地时间上午抵达，抵达后简单安排洛杉矶城市观光，之后送往酒店休息，调整时差。

第二天：洛杉矶-圣何塞 参考航班：Q65193  1611 0038+1飞行时间约为7小时27分经停危地马拉城
上午继续安排洛杉矶城市观光，之后乘机飞往哥斯达黎加首都圣何塞，抵达哥斯达黎加首都圣何塞后，入住酒店休息。

第三天：清晨前往塞尔瓦佛得角的附近中央山谷，可以拍摄到蓝冠翠鴗Blue-crowned Motmot，棕颈曲嘴鹪鹩Rufous-naped Wren和霍夫曼啄木鸟Hoffman’s Woodpecker等鸟类，早餐后离开中央山谷进入加勒比海低地，前往Cope 一个私人保护区拍摄，可以拍摄如棕颈林秧鸡Russet-naped Wood-Rail，长尾隐蜂鸟Long-billed Hermit，蓝顶妍蜂鸟Crowned Woodnymph，风头拟鶁鸟Crested Oropendola，红腰厚嘴唐纳雀Passerini's Tanager和白颈蜂鸟White-necked Jacobins等丰富鸟类。
下午向北进入加勒比海低地塞尔瓦佛得角酒店，有著名的萨拉皮基河穿过酒店，河的侧面是一个充满野生动植物的私人丛林。山林小屋配有水果喂食器以及扭曲的雨林藤本植物，供鸟类用作美丽的天然活动区域，有很多鸟类喜欢的食物。虽然鸟类在每周甚至每天都有所不同，但很多常见的物种包括黄喉巨嘴鸟Yellow-throated Toucan，灰头小冠雉Gray-headed Chachalaca，哥斯达黎加的国鸟栗背鸫Clay-colored Thrush，红腰厚嘴唐纳雀Passerini's Tanager。

第四天：清晨拍摄哥斯达黎加最出色的鸟类大 绿金刚鹦鹉Great Green Macaws，上午前往哥斯达黎加首屈一指的鸟类摄影目的地：Nature's Pavilion。拥有自然栖息地可以在距离2米至5米之间的360°区域，进行全天拍摄，而且拍摄区域很宽敞，有遮阳堋，无论风雨都可以尽情拍摄，这些栖息地可以吸引多达20多种鸟类，其中有最受鸟类摄影爱好者喜欢的绯领厚嘴唐纳雀Crimson-collared Tanagers，金色带帽唐纳雀 Golden-hooded Tanagers ，绿色蜜雀Green Honeycreeper和黑色黄鹂black-and-yellow Black-cowled Oriole，黄喉舞雀Buff-throated Saltators和黑头舞雀Grayish Saltators，橄榄背歌雀Olive-backed Euphonia，橙腹拟黄鹂Baltimore Oriole， 大食蝇霸鹟Great Kiskadee和黑颊啄木鸟Black-cheeked Woodpecker等鸟类。
可以轻松拍摄青铜尾羽毛蜂鸟Bronze-tailed Plumeleteer是哥斯达黎加特有蜂鸟，白颈蜂鸟White-necked Jacobin和绿胸芒果蜂鸟Green-breasted Mango.等超过10种蜂鸟，很多时候甚至拍到超过20种蜂鸟。

第五天：从塞尔瓦佛得角酒店La Selva Verde Lodge到Laguna del Lagarto Lodge。早上，我们将向西走到另一个高质量的观鸟和拍鸟的理想目的地; Laguna del Lagarto Lodge。在旅馆拍摄美丽的彩虹巨嘴鸟Keel-billed Toucan，壮观的褐拟椋鸟Montezuma Oropendola，潇洒的黑嘴族舌巨嘴鸟Collared Aracari和聪明的长尾丝鹟Long-tailed silky-flycatcher等物种是非常可靠。其他令人兴奋的鸟类包括红脚旋蜜雀Red-legged Honeycreeper, 大凤冠雉Great Curassow，花脸蒂泰霸鹟Masked Tityra和曲嘴森莺 Bananaquit 。根据鸟类的栖息地会选择徒步拍摄大绿金刚鹦鹉Great Green Macaws。也可以在三个私人泻湖中划独木舟拍摄水鸟和鳄鱼。

第六天：Laguna del Lagarto Lodge。清晨在小屋活跃的蜂鸟花园开始拍摄 ，目标鸟类有：厚嘴巨嘴鸟Keel-billed Toucan, 领簇舌巨嘴鸟Collared Aracari, 褐拟棕鸟Montezuma Oropendola, 金头唐纳雀Golden-hooded Tanager, 绯领厚嘴唐纳雀Crimson-collared Tanager, 黄冠歌雀Yellow-crowned Euphonia, 绿旋蜜雀Green Honeycreeper, 红脚旋蜜雀Red-legged Honeycreeper, 黑顶拟鹂Black-cowled Oriole, 橙腹拟鹂Baltimore Oriole (9月到5月上旬), 黑颊啄木鸟Black-cheeked Woodpecker, 黄喉舞雀Buff-throated Saltator 以及黑头舞雀Black-headed Saltator. 栗色啄木鸟Chestnut-colored woodpecker, 桂红啄木鸟Cinnamon Woodpecker, 大绿金刚鹦鹉Great Green Macaw, 斑点鹦哥Mealy parrot, 大凤冠雉Great Curassow, 白头娇鹟White-collared Manakin, 棕翠鴗Rufous Motmot,   阔嘴翠鴗Broad-billed Motmot. 上午在小屋及周边有机会拍摄色彩缤纷的猛禽如土耳其秃鹰Turkey Vultures和王鹫King Vultures等。下午前往自然保护区内，拍摄栗腹鹭Agami Heron，猩红金刚鹦鹉 Scarlet Macaw,  橙颏鹦哥Orange-chinned Parakeet等地区特有的野生鸟类，如色彩斑斓的毒箭蛙Poison dart frog，蜘蛛猴spider monkey，树櫴sloths和猫头鹰Owl。

第七天：Laguna del Lagarto观鸟客栈到私人牧场。清晨在Laguna del Lagarto蜂鸟花园继续拍鸟，早餐后向北到达北太平洋干燥，树木繁茂的低地。随着栖息地的快速变化，鸟类清单将发生显著变化，在哥斯达黎加北部的太平洋低地包括开阔的林地和灌木丛，有更开阔的视野，以及丰富多彩和令人信服的鸟类物种
私人牧场道路纵横交错，可以乘车或步行进行拍摄，动物和鸟类非常丰富。在牧场最著名的鸟是裸颈鹳Jabiru，身高超过四英尺的大鹳。也可以轻松拍摄各种湿地物种：如林鹳Wood Stork，美洲水雉Northern Jacanas，白鹮White Ibises, 俗称赤鹭，粉红琵鹭Roseate Spoonbill，数百只黑腹树鸭Black Bellied Whistling Duck，蓝翅鸭Blue Winged Teal，牛背鹭‎Cattle Egret，斑腹矶鹬Spotted Sandpiper，凤头距翅麦鸡Southern Lapwing，秧鸡Limpkin，钩嘴犀鹃Groove Billed Ani, 黑头鹮鹳Wood Stork，黑美洲鷲Black Vulture，栗翅鷹别名哈里斯鹰Harris Hawk，白尾鵟White Hawk，棕腹翠鸟Ringed Kingfisher，绿翠鸟Green Kingfisher. 食螺鸢Snail Kite,  北尾鹞Northern Harrier和游隼Peregrine Falcon等特有鸟类。

第八天：清晨在牧场森林中主要拍摄白鹮鹳Milky stork，笑隼Laughing Falcon和大黑鹰Great Black Vulture以及蓝背尖嘴蜂鸟Blue-mantled Thornbill，咆哮猴子 howler monkeys,。上午我们在一个专门为鸟类和自然摄影师设计的私人牧场，由当地向导带领我们拍摄牧区特有的白喉鹊鸟White-throated Magpie-Jays,， 绿眉翠𫁡Turquoise-browed Motmots，条纹背莺Streak-backed Orioles,  黑头咬鹃Black-headed Trogons，在广茂的湿地可以拍摄鹳，苍鹭, 鸭子和琵鹭，下午前往位于酒店附近的大型湿地区域Palo Verde国家公园的广阔保护区，可以拍摄湿地区域大量的水鸟和美洲鳄鱼，以及哥斯达黎加最大的鸟类裸颈鹳Jabiru，也是世界上最大的鹳。在这片广阔的私人森林牧场周围拍摄色彩缤纷的鸣禽，以及牧场林地日间栖息的太平洋角鸮Pacific Screech-Owls , 眼镜猫头鹰Spectacled Owls，赤褐鸺鹠Ferruginous Pygmy-Owl和黑眉夜鹰Lesser Nighthawk。

第九天：从私人牧场到卡拉拉国家公园Parque Nacional Carara。早上在牧场水域继续拍摄白鹭Great Egret， 雪鹭Snowy Egret , 美洲 鸬鹚Neotropica Cormorante，美洲蛇鹈American Anhinga，苍鹭Tricolored Heron，鱼鹰Osprey, 玫瑰琵鹭Roseate Spoonbill，剪尾王霸鹟Scissor-tailed Flycatcher,  小蓝鹭Little Blue Heron，彩鹮‎Glossy Ibis和船鹭Boat Billed Heron。中午从干燥的太平洋西北部向南行进，进入更加潮湿的南太平洋，抵达卡拉拉国家公园周围的Cerro Lodge，可以拍摄金刚鹦鹉Scarlet Macaw和霍夫曼的啄木鸟Hoffman’s Woodpecker等鸟类。

第十天：清晨在酒店附近拍鸟后，前往干旱森林和湿润森林交汇处和太平洋低地的中间地带，Carara卡拉拉国家公园及周边拍鸟，Carara国家公园北边是哥斯达黎加最好的拍鸟地之一。特色鸟类有：金刚鹦鹉Scarlet Macaw,  凤头卡拉鹰Crested Caracara,  钩嘴鸢Hook-billed Kite, 笑隼Laughing Falcon, 王鹫King Vulture, 棕鸺鹠Ferruginous Pygmy-Owl, 纹鸮Striped Owl, 巨隼Northern Crested Caracara. 黄嘴白伞鸟Yellow-billed Cotinga, 红树林蜂鸟Mangrove Hummingbird, 红树莺雀Mangrove Vireo, 红嘴簇舌巨嘴鸟Fiery-billed Aracari, 黑头蚁鵙Black-hooded Antshrike, 黑腹苇鹪鹩Black-bellied Wren, 滨苇鹪鹩Riverside Wren,彻氏厚嘴唐纳雀 Cherrie’s Tanager, 斑冠歌雀Spot-crowned Euphonia, 哥斯达黎加雨燕Costa Rican Swift. 黄颈亚马逊鹦鹉Yellow-naped Parrots, 白额鹦哥White-fronted Parrots, 橙额鹦哥Orange-fronted Parrots, 太平洋角鸮Pacific Screeh Owl, 鹤鹰Crane Hawk, 薮歌雀Scrub Euphonia,皇霸鹟 Royal Flycatcher, 双纹石鸻Double-striped Thick-Knee, 粉红琵鹭Roseate spoonbills, 裸喉虎鹭Bare-throated Tiger heron, 美洲水雉Northern Jacanas, 紫青水鸡Purple Gallinule等特色地方鸟类。


第十一天：从塔科尔河前往高地。上午沿着塔科尔河游船开始在主要河流的近距离拍摄  裸喉虎鹭Bare-throated Tiger heron，美洲鳄鱼American Crocodile ，翠鸟 kingfishers等地区特有鸟类。同时沿着另一条支流穿过红树林，可以拍摄柠檬黄色的蓝翅黄森莺Prothonotary warbler，黑鹰Black-Hawks, 红树林燕子Mangrove Vireo，红树林蜂鸟Mangrove Hummingbird和黄嘴鸟Yellow-billed birds等地方鸟类。
午餐后开车进入高地Savegre和Paraiso Quetzal。

第十二天：Savegre和Paraiso Quetzal。这两个区域是世界上可以看到和拍摄辉煌的凤尾绿咬鹃Resplendent Quetzal“最佳”的地方，每年变化不可预测; 有时它是在Savegre山谷，有时它是在Paraiso Quetzal，这两个场地的周围提供了丰富的摄影机会，有火焰色唐纳雀Flame-colored Tanagers和美洲金翅雀Yellow-thighed Finches，还可以拍摄大蜂鸟Magnificent Hummingbird，紫罗兰蜂鸟Green Violet-ear，白喉山宝石蜂鸟White-throated和粉喉煌蜂鸟Volcano Hummingbird。在Paraiso Quetzal，最常见的蜂鸟是令人难以置信的火喉蜂鸟Fiery-throated  Hummingbird。

第十三天   圣何塞-洛杉矶  Q64029 1621 2250飞行时间约7小时29分经停危地马拉城
早上前往San Gerardo一片原始的高山峡谷地带观鸟，这里记录的鸟类有170种， Sevegre峡谷也是世界上观赏和拍摄 凤尾绿咬鹃Resplendent Quetzal最理想的地方， 可以拍摄的地方鸟类有：粉喉煌蜂鸟Volcano Hummingbird, 长尾丝鹟Long-tailed Silky-Flycatcher, 黑嘴夜鸫Black-billed Nightingale-Thrush, 黄踝饰雀Yellow-thighed Finch 和大脚雀Large-footed Finch. 金眉绿雀Golden-browed Chlorophonia, 黑腿白斑翅雀Black-thighed Grosbeak, 黄眼灯草鹀Volcano Junco, 灰刺花鸟Slaty Flowerpiercer, 尖嘴雀鹀Peg-billed Finch, 斑颊唐纳雀Spangle-cheeked Tanager, 乌顶灌丛唐纳雀Sooty-capped Bush Tanager, 黑镰翅冠雉Black Guan, 黄额鹑鸠Buff-fronted Quail-Dove, 黄翅鹦哥Sulphur-winged Parakeet, 红额鹦哥Red-fronted Parrotlet, 裸胫角鸮Bare-shanked Screech Owl, 哥斯达黎加鸺鹠Costa Rican Pygmy-Owl, 美洲乌夜鹰Dusky Nightjar, 火喉蜂鸟Fiery-throated Hummingbird, 白喉宝石蜂鸟White-throated Mountain-Gem, 棕爬树雀Ruddy Treerunner, 纹胸树猎雀Streak-breasted Treehunter, 暗绿霸鹟Dark Pewee, 赭色绿霸鹟Ochraceous Pewee, 黑顶纹霸鹟Black-capped Flycatcher, 下午返回圣何塞，飞往洛杉矶，抵达后入住机场酒店休息。

第十四天：洛杉矶-东京  JL7017 1028 1420+1飞行约11小时52分
早上乘机返回国内，于第二天下午抵达东京转机

第十五天：东京-北京 JL025 1640 1945飞行约4小时5分
东京转机回到北京



团费：45500元/人
国际机票：19000元
备注：机票价格为参考票价，请以最终实际出票价格为准

费用包含：
1.住宿：入住双人间，每间2张床
洛杉矶酒店4星2晚
圣何塞酒店4星（San José ） 1晚
塞尔瓦佛得角3星（La Selva Verde）  2晚
拉古纳德尔拉加尔托雨林小屋3星（Laguna del Lagarto Lodge）  2晚
阿雷纳天文台森林生态旅馆3星（Observatory Lodge）  2晚
绿蜥蜴酒店3星(Hotel Iguana Verde) 2晚
聖赫拉尔多德多塔4星酒店（Hotel Dantica de San Gerardo ） 2晚（这地区早晚寒冷，需携带厚外套）
2.膳食：每日三餐，酒店早餐，午餐和晚餐品尝哥斯达黎加各地传统美食
3.交通和鸟导：私人包车和专业鸟导
4.门票：所列国家公园和私人牧场农庄门票
5．哥斯达黎加鸟类清单与鸟类图鉴
6.国际段往返机票经济舱

费用不包含：
1.哥斯达黎加离境税30美元每人（一般包含在机票里，如果你的机票不包含必须在离境时支付）
2、私人费用包括：洗衣、电话、传真、收费电视节目、宵夜、酒水、邮寄、行李搬运、夜间活动等
3、航班托运行李超重费用；全程小费每人每天10美金
4、办理护照费用以及外地游客来京面试的费用；
5、非日程安排引起的费用超时费（导游、司机超时费）；
6、飞行、候机或转机期间的用餐自费项目；
7、签证费用（哥斯达黎加持美签可以免签）没有美国签证需要办理美国签证
大部分时间都花在野外鸟类活动附近的区域，很多时间沿着森林小径徒步拍摄鸟类，这次类鸟摄影之旅主要是为了拍摄最清晰和特有的哥斯达黎加鸟类照片，而不是寻找最大量的鸟类物种。

哥斯达黎加须知
哥斯达黎加摄影必须了解的事情，这份简短的指南希望能帮助您更好地了解哥斯达黎加这个摄影人天堂。
哥斯达黎加是中美洲的一个小国。它北部与尼加拉瓜接壤，东南部和巴拿马交界。时差比北京时间晚14小时;
哥斯达黎加的官方语言是西班牙语; 但是哥斯达黎加的大多数旅游地区都可以使用英语。
哥斯达黎加的治安
哥斯达黎加是一个稳定且非常好客的国家，游客安全无虞，但我们仍然提出下面基本的安全建议：
1.随身携带护照复印件，护照正本要妥善保管。
2.不要在钱包里携带大量的现金
3.不要将贵重物品留在停放在公共停车场的汽车中，以免遭人惦记。
4.始终要了解周围的人，避免在导游不知情的情况下，脱队单独行动。
5.在紧急情况或事故的情况下，可以随时拨打911寻求帮助，可以向入住的酒店工作人员，导游，司机或旅行社寻求帮助。
此外，根据情况，在需要法律程序或特殊要求的情况下，可以寻求大使馆的协助。由于哥斯达黎加是一个旅游国家，绝大部分国家的大使馆，如美国，英国，中国，德国，法国等都有领事服务。
紧急电话：
警察/火警/急救:911
中国驻哥斯达黎加大使馆:22914811/22916839
中国驻哥斯达黎加使领馆24小时紧急热线:0050688982321
哥斯达黎加的气候
哥斯达黎加由于其特殊的地理条件是一个拥有各种微气候的国家。一般来说，日出时间为上午5:30，日落时间为下午5:30; 一年不分四季，只有旱季（冬季）和雨季（夏季）。旱季一般是从12月到4月，雨季从5月到11月，9月和10月是雨量最多的月份。哥斯达黎加最佳旅游时间是11月到第二年4月，此时气候凉爽，风景优美，水果丰盛;

哥斯达黎加着装建议
哥斯达黎加首都圣何塞常年温度为18--26度，都是早晚温差较大，请带好长袖和短袖以及外套，雨衣，帽子，太阳眼镜，泳衣泳裤，驱蚊剂，防晒霜和舒适的步行运动鞋。
衣着方面，休闲服装可以穿着于大多数的公共区域。
旅行途中需要换洗衣物时，酒店一般会提供自助式洗衣机和免费的洗衣粉，洗完后直接烘干即可。如果有小件衣物，可以在房间内手洗晾干。
哥斯达黎加国际机场
哥斯达黎加有两个国际机场：位于中央山谷的Juan Santamaría(代码SJO)和位于Guanacaste的Daniel Oduber(代码LIR)。此外，该国还有几个国内航班的当地简易机场。可以预订定期和私人航班，以节省旅行时间。
来自美国，加拿大，欧洲和拉丁美洲大多数国家的游客不需要签证即可进入该国。  
护照的有效期必须至少为6个月以上
在哥国停留期最多为30个自然日，但在入境时将由移民局官员决定具体的停留时间。
如果签证被拒，不设申诉，并且于六个月之后才可以重新递交申请


哥斯达黎加旅行须知：
任何离开哥斯达黎加的人必须支付每人30美元的离境税。该税费自2014年12月3日起包含在机票内; 如果您购买的机票不包含在内，必须在离开前直接在机场缴纳此税。
游客在哥斯达黎加入境是须填写入境表格，并准备好护照和美国、加拿大或欧洲3个月以上有效签证，入境表格的第二联也要收好，以便出境时用;
游览哥斯达黎加国家公园或旅游景区不能采摘任何植物或带走任何国家公园内的物品，更不能遗留任何垃圾在国家公园里，如若发现，会受到惩罚。
哥斯达黎加的垃圾要进行分类，分塑料类，玻璃类，纸张类和有机物类。
游客必须遵守哥斯达黎加的法律法规，不做违法乱纪的事情
天主教是哥斯达黎加的国教，有95%的人信天主教，同他们在一起时，最好谈论自然环境等轻松的话题，避免发表对信仰和政治等方面有歧义的议论;
哥斯达黎加的电压是110伏，必须携带国际转换插头方便使用电子产品，务必查明适用电压，插头为双相扁头
*哥斯达黎加的海关规定相当宽松，游客进入哥斯达黎加可允许携带500克烟草、1公升的酒以及500美元的商品。供个人使用的相机，计算机和电子设备也被列为免税范围;
哥斯达黎加检疫部门禁止旅客携带未经获得检疫许可的动植物入境，哥斯达黎加海关规定旅客携带1万美元以上现金和价值超过的需申报。
哥斯达黎加货币兑换
哥斯达黎加普遍接受美元，尤其是酒店和景区等旅游区域 ，有些地方甚至将价格换成美元以方便外国游客。但是，在本地人聚集的地方，如当地的餐馆或超市或公共交通工具，必须使用哥斯达黎加当地货币支付：colones。。
哥斯达黎加主要城市的主干道都有ATM，即使在最小的城镇也有。可以免费提取美元或按银行的汇率提取colones。
在哥斯达黎加购买任何商品或服务都必须支付13％的税; 在餐馆用餐必须另缴纳10％的服务税（大多数企业在其价格中包含这些税）。
目前哥斯达黎加汇率：
1美元约 580科朗*
*（目前汇率在570个Colones和590个Colones之间浮动）
互联网和预付费电话
哥斯达黎加的大多数酒店都为客人提供免费无线网络（有些酒店会有偿提供网络服务）。此外，许多餐馆和运输服务也提供Wi-Fi信号。但是在Corcovado和Tortuguero等地区因其地理位置而无法提供此服务。
在全国都可以预付电话费用，哥斯达黎加各地的国际机场和上千家地方店铺都可以提供手机充值服务。。
哥斯达黎加主要的电信运营商有Kolbi，Claro或Movistar,哥斯达黎加的国家代码是＋506

旅行者的医疗信息
哥斯达黎加的卫生系统非常完善，卫生标准很高。在圣何塞和其他旅游区，如瓜纳卡斯特，可以找到一流的医院和医疗服务。
需要注意，如果是从南美国家，如哥伦比亚，巴西，阿根廷和厄瓜多尔进入哥斯达黎加，必须提交黄热病疫苗接种卡，如果从非洲存在黄热病的国家来哥斯达黎加，必须携带注射黄热病疫苗证明（黄皮书），否则将被拒绝入境。
哥斯达黎加处在高原地区，如果有高血压，心脏疾病，哮喘或者其他疾病的游客请务必带全药品，按照自身实际情况按时按量服药，防止意外发生; 游客必须了解自己的过敏史，如果出行最好让导游了解你对哪些食物，药品或其它东西容易产生过敏反应，以此来避免意外发生。
游客最好自行购买合适的旅行保险，否则，一旦生病或发生意外，将有可能需要支付昂贵的医疗费用的风险。
哥斯达黎加的自来水可以安全饮用，不必花钱买瓶装水。在大多数酒店和餐馆有饮水机，所以我们建议自己带瓶子装水饮用，以此来保护环境。

哥斯达黎加饮食
典型的哥斯达黎加早餐被称为“Gallo Pinto”，用混合米饭和豆类以及一些香料如香菜，甜椒和洋葱制成; 地道的哥斯达黎加午餐称为“Casado”，通常包括米饭，豆类，肉类（鸡肉，猪肉或鱼肉），蔬菜和沙拉。晚餐为正餐比较丰富。
哥斯达黎加的交通
行人：哥斯达黎加的行人不是优先通行，在主要公路时段的交通，为确保机动车优先通过，行人必须停下来等候绿色的交通灯才能通过。
公共巴士：哥斯达黎加的公共交通非常经济和方便。短途旅行（3小时或更短时间）的费用约为5美元，而较长的旅程费用不超过20美元。
出租车：哥斯达黎加的出租车是红色的，门上有一个小的黄色三角形; 此外，还必须安装一个测量路程的计价表。如果出租车没有这些标志，请不要冒险。
租车：在哥斯达黎加租一辆车必须支付大约$ 1000美元的押金，年龄必须年满21岁和拥有有效驾照，哥斯达黎加盗车现象也非常普遍，如果游客使用租用的车辆，都应尽量不要在偏僻地区停车，在夜间应确保将车辆停留在照明良好和人口密集的城区。

其它特别注意事项
哥斯达黎加法律新规定，禁止在公共场合和酒店房间吸烟，违者将处以罚款，请团员能遵守，违者罚金需自付，团员请勿擅自脱队，避免造成导游和其它团员的不便及行程延误。
为保持旅游服务质量，请勿要求导游陪酒、陪赌。
依照温泉区规定，所有旅客必须穿着泳衣泳裤使用公共温泉池，请勿穿着内裤、内衣泡温泉。在温泉区用餐必须更换休闲服，严禁穿着泳衣进入餐厅。
使用温泉区的储物柜钥匙丢失必须自付费用20美元每把，毛巾遗失自付20美元每条，请游客注意保管好温泉区的物品。
在自助式餐厅用餐，不允许穿着泳衣进入餐厅就餐，同时必须按照自己食量自行取食，尽量吃完自取的食物，不要留下过多食物，以免浪费。
地点：哥斯达黎加+途经美国/加拿大。
语言：哥斯达黎加的官方语言是西班牙语，但是大部分人都多多少少会一些英语。
货币：建议携带小额美元。
储存卡：建议带高速卡，带电脑每天可以导出照片，不带电脑的话带上几张128G的卡也足够。
电：充电器而言，插座跟美国是一样的，虽然三孔插座不是很普遍。电压跟美国也是一样的，110V的交流电，60Hz。建议自己带上转换插头和排插。
安全与防盗：虽然哥斯达黎加算得上是中美洲的瑞士，相对来说十分安全，但所有时间都不能放松安全与防盗意识。离开房间的时候确保房间门已经锁好。出野外时别暴露出你身上的贵重物品。不要把你的相机跟望远镜放在饭桌上或者注意不到的地方。在机场等地要注意你的行李。许多旅馆会在房间或者前台提供保险柜来储存贵重物品，但是通常都需要额外的费用。把贵重物品跟现金带在身上是明智的选择，包括在野外。
在野外的时候，我们虽然很少碰上毒蛇，大量的蚂蚁、蜂等有可能伤害到我们的动物。但还是不要穿着拖鞋或者凉鞋进入森林或者次生林，特别是在晚上，记得带上手电筒。
水：建议自己携带保温杯。我们住的酒店都有可以喝的水，在我们行程中车上一直有瓶装水，想喝的时候就问一下司机或者导游。
护照：要进入哥斯达黎加你需要一个有效的护照，这个护照的有效期从入境之日算起起码得有90天的有效期。当然了，也有一些国际航班需要一个前往哥斯达黎加之日算起拥有六个月以上有效期的护照。出于安全考虑，行程最好还是能按照下文所说的去做哦。中国公民都需要有签发的签证。某人如果有多次美国签证（旅行，商务，乘务员），包括B1，B2签证，或者多次的D签证，就不用考虑签证的问题啦。通常把护照复印一份并且和护照原件分开存放是比较明智的做法。
签证须知：持有效的美国签证可免签入境哥斯达黎加。
衣物：哥斯达黎加高原地区温度在5-10摄氏度，但中午太阳出来后较热，25-30度。我们会去的大部分区域都较热，建议穿着长袖排汗速干衣。长裤和长袖衬衫是防虫和抵御被植物划伤的最好选择啦。穿着轻型户外材料衣物会非常的舒服，也容易变干。短袖和T恤有时候也很有用。在中海拔地区就需要穿一件棉外套，爬一些高海拔的地方你需要厚的抓绒冲锋衣。
鞋：轻型徒步靴子非常重要，如果是高分子防水材料的靴子就更完美啦。在旅馆周围或者海滩的时候穿着拖鞋会很舒服，但是进入林区路段的时候就不能穿拖鞋啦。橡胶靴通常都可以选择但是在徒步的时候它并不能给人提供有效的支持。
相机：如果你对拍摄野生动物没有太高的要求，建议携带40倍-60倍的数码变焦相机就可以，如果你对拍摄的野生动物照片有较高的要求，可以携带单反相机，接100mm微距可以拍摄较近的两栖爬行类和昆虫等动物，接300mm以上的长焦镜头可以拍摄较远的哺乳动物和鸟类。
望远镜：建议每个家庭至少有一个望远镜，望远镜不仅可以拉近你和野生动物的距离，还能够让你观察到很多肉眼无法看到的细节。望远镜建议购买8/10*32或8/10*42倍，如有其他问题请咨询客服。
雨具：请带上雨伞，这里可是热带雨林，说不准哪天就会飘雨，但别担心这里的雨都不会一直下很久的。
防晒：热带防晒霜是必须滴啦，当然还有物理防晒，你需要带上帽子和太阳镜。
防蚊：虽然在我们这次行程中的大多数地方蚊子都不会给我们带来什么麻烦，但是万一碰上了蚊子叮咬，那有装备去对付它们总是好哒。驱蚊物中最好含有避蚊胺成分，例如Deep Woods Off.避蚊胺有弱毒性，但是谨慎使用的话对人是不构成什么威胁的。
旅行洗漱包：出行前最好带上这些东西。没带也不要紧，哥斯达黎加的超市也可以买得到，酒店里也会有一些。
药物：老师会为大家准备一些常用的药品，但一些个人的药物需要大家自己携带。
行李：每个人可以免费托运两件行李，每件大小不超过23公斤。电池，充电宝等不能托运，需要带上飞机，带上飞机的行李大小不能超过20寸（长宽高之和小于115厘米）。

呈呈19106374116

呈呈19106374116

呈呈19106374116

感谢许建芬老师提供精美的作品