全景西藏摄影创作团途中的景色　　

                                                    全景西藏摄影创作团途中的景色　　　　 　　  　　

                                        （拉萨-林芝-鲁朗-然乌湖-日喀则-纳木措）

                                                                                                                                        ——  北京 田竞老师

拉萨

伴着布达拉宫祥和的钟声入眠啦。早早地被窗外悦耳的斑鸠叫声唤醒，到布达拉广场转悠。

布达拉广场西侧的药王山拍摄布达拉宫有最佳角度，就在路边的平台上也可以拍摄。清晨的拉萨，非常整洁、安静、祥和。

天蓝蓝、云飘飘，布达拉宫拍不够。

在布达拉广场的绿化带，有不少人在面向布达拉宫长叩拜，一下一下一丝不苟。

布达拉宫的夜景也非常漂亮，夜景灯光比较适宜。

在布达拉宫拍摄拉萨市的主要城区

拉萨-林芝

米拉山口[海拔5013m] 上看邦杰塘草原。米拉山口——G318国道上第一高度。

“过了米拉山，气候不一般”，米拉山既是雅鲁藏布江支流拉萨河与尼洋河的分水岭，又是印度洋水气到达的顶点之一，在山口的东部地区，由于印度洋的暖湿气流带来了充沛的降雨，故而植被丰厚，显得郁郁葱葱；而山口的西部地区则少雨而干燥一片，所有土地、山岭都是黄色的，植被低矮、稀少，当然，还是有蓝绿色的拉萨河，也有绿草如茵的墨竹工卡郊外甲玛湿地、拉萨西郊拉鲁湿地，让初到西藏的人们也能养眼。

草原小兔鼠，没有尾巴、头脸像兔子的小家伙，体型很像小豚鼠即小“荷兰猪”，它们十分活跃，在低草的草地上匍匐运动极为利索，一旦停止运动也停留在低洼地，风吹草动即迅速钻入洞穴。用400mm的长焦镜头才勉强捕捉到它们的身影。

林芝（八一镇）

八一镇（原名“拉巴嘎”）是林芝地区行署驻地，而林芝镇却不是。在西藏用“八一”命名地名，定有典故，我们这些老兵听来亲切。回京后，看中央电视台的《远方的家》节目，得知，此地在1949年时只有数座寺庙，并无多少居民，进藏部队从1951年开始建设，使这里逐渐兴旺起来，遂命名八一镇，成为今天西藏东部最大的城市、318国道上的重镇。

林芝地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3100m，气候宜人，雨量充沛，物产丰富，素有“西藏小江南”之称，自然风貌保存完好，雪山、江河、深谷、森林、花海，构成了林芝与众不同的自然景观，地区内居住着藏、汉、回、怒、白、门巴和珞巴、独龙、纳西、僳僳等十多个民族和僜人，在少数民族中，门巴族和珞巴族较多。八一镇属藏东南河谷地带，现在是游雅鲁藏布江大峡谷的集散地。当地土特产：松茸，青冈菌，冬虫夏草。八一镇香港街（江南绿洲宾馆旁）是卖土特产聚集的地方。八一镇也有石锅鸡哦。

八一镇上的街道整齐，建筑相当现代，虽然市区内楼层不高但鳞次栉比，食宿和购物非常方便，不乏四星级的饭店，绿化的也非常充分，绿植的种类和北京市的许多相同，加之常年气候温和，除了通公路、通航空，将来还会通铁路，是宜居的好地方。傍晚，站在林芝街头，落日余晖下，不远处雪峰兀立，银光在蓝天下闪烁。

很难想象，林芝地区有丰富的森林自然资源，经济植物有野芭蕉、野香蕉、野菠萝、野柠檬、野柑橘等，有木耳、蘑菇、竹笋、花椒、八角，有含油量高达70%以上的油瓜、马蛋果、破布子、臧瓜，有长达100多米的白藤、革婆、结香、昂天莲；有淀粉植物薯蓣、树蕨、莲花蕨、山龙眼；药用植物更是达上千种之多，常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌药源的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。另外，林芝还有少数民族所特有的手工艺品：门巴木碗、竹编、珞巴石锅和陶器等。

林芝周边的旅游资源也极为丰富，东边有名的景点是雅鲁藏布大峡谷景区、尼洋河风景区（风光带），往西是巴松措，市区边上有民族风情园，附近还有苯日神泉、比日神山、色季拉国家森林公园、藏药园、黄牡丹植物园、布久喇嘛岭寺、阿沛庄园、门巴民俗村、珞巴民俗村、汉妃梳妆台等等。

尼洋河，又称为“娘曲”，传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河风光带起自达则村，止于米瑞德木寺，沿林芝-米瑞公路散布着无数的旖旎风光和历史遗迹，沿河主要景点有德木寺、达则寺、江河汇流处、苯日神泉、第摩崖石刻、古藏医学院遗址，而且还有沙滩车和漂流。

雅鲁藏布大峡谷北起米林县的大渡卡村[海拔2880m]，南到墨脱县巴昔卡村[海拔115m]，全长504.6km，最深处6009m，平均深度2268m，是不容置疑的世界第一大峡谷，是最凌厉的河流劈出的最深的谷。雅鲁藏布大峡谷景区包括雅鲁藏布江的一段和尼洋河景观的一部分，最精彩的是看南迦巴瓦峰（海拔7782m，由《中国国家地理》杂志社评选出炉的“中国最美十大名山”之首位）。

“江河汇流处”。江，即雅鲁藏布江；河，即尼洋河。

“江河汇流”，蜿蜒流淌的“极地天河”——雅鲁藏布江，发源于西藏自治区南部、喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，穿行于日喀则、拉萨、山南、林芝等4个地市23个县，从墨脱县巴昔卡附近流入印度。雅鲁藏布江国内河段长2057km，流域面积24万km2。尼洋河是雅鲁藏布江五大支流之一，又称为“娘曲”河，发源于米拉山西侧的措木梁拉，穿越雪山和原始森林，止于此汇流处，全长307.5km。在此汇流处，远道而来的雅鲁藏布江水浊而流速缓慢，尼洋河水则清澈而水流喘急，两者汇流处清浊混淆，而且尼洋河水还形成徊流弧线，成为倒流奇观。

雅鲁藏布峡谷的山坡上，层层的梯田、黄灿灿的油菜花、散布的彩色藏居。

南迦巴瓦峰，主峰海拔7782m，虽然高度仅排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000m以上山峰，因此南迦巴瓦是7000m级山峰中的最高峰。因为南迦巴瓦峰所处的雅鲁藏布江大峡谷位于印度洋的水汽通道上，蒸发量大，因此整个区域终日云雾笼罩，极难遇到晴好天气，其尖锐的三角形峰顶终年积雪、云遮雾绕，从不轻易露出真面目，素有“冰山之父”的美誉，更加增添了其神秘高傲的性格。2005年，在《中国国家地理》杂志社评选的“选美中国”活动中，南迦巴瓦峰位居“中国最美十大名山”之首。从山脚到山顶，有着顺序明显的植物垂直分布带，有龙脑香、扇尾葵等热带雨林；有香樟、楠木等亚热带阔叶林；有铁杉等暖温带针叶林；有墨脱冷杉等寒温带针叶林；还有报春花、驴蹄草等高山寒带灌木草甸带，种类繁多，不胜枚举。南迦巴瓦峰的西坡是一陡峭的断崖绝壁，直达谷底。而其西北则伸延出一条长长的山脊，由一系列海拔7000m以上的高峰连接，高峰如锯齿，如刃锋，顶上覆盖着厚厚的冰雪。南迦巴瓦峰南边是乃彭峰，两山之间发育着3条巨大的山谷冰川，一直往下伸延到郁郁葱葱的林海里。南迦巴瓦峰北面隔江相望的加拉白垒峰（海拔7234m），为一鞍形双峰山，也是终年云遮雾锁。

鲁朗

鲁朗，藏语意为“龙王谷”，即龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家的地方”。这是森林谷地中的一个草原小镇，典型的高原山地草甸狭长地带，灌木丛和云杉、松树分别由低往高分布，村寨、流水、草坡和远处的雪山、森林汇集一起，马牛羊自由自在地四处游荡，田园般的风光被誉为“东方瑞士”。

在一片开阔地上，立着的奠基石上书“林芝鲁朗国际旅游小镇　二〇一二”。鲁朗的G318国道段确有着中国最美景观大道的精华路段。沿途森林、雪山、农田、草场和牦牛群交相出现，路旁的村寨颇具规模，坡上的藏居星星点点，有的似乎高不可及，路上牛马驴羊猪狗横行，草地里小黄鼠乱串。

鲁朗最有名的吃食是石锅鸡（尽管价格非常贵的，老板说，锅里有多味中药进补）。

然乌湖

然乌镇是帕龙藏布江的发源地，也是G318国道和S201区道（到察隅）的交汇点。然乌湖，雪山下蓝色的湖，面积为22km2，湖面海拔高度为3850m，属高原冰川湖。

然乌湖，意为“尸体堆积在一起的湖”，传说湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，它们互相角力，死后化为大山，两山相夹便成为然乌湖。然乌湖湖水如镜子般平静无澜，湖中极少看到枯枝杂物，湖中小岛上长满云杉，湖的东侧、西侧和南侧延绵雪坡上的云杉和冰川从山上一直延伸到湖边，湖北侧的瓦村保持着近乎原始的味道，湖边草地和小块的农田间，散落着石屋、木屋、木架（晾晒牧草用的），牛羊从近前一直漫布到水边。

形成然乌湖是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，湖畔西南有岗日嘎布雪山、南有阿扎贡拉冰川、东北有伯舒拉岭，四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的源头之一。

有点好奇的是藏区的“湖”叫“措”，可这里为什么叫做“然乌湖”，而不叫“然乌措”呢？

从然乌镇东头往察隅方向是S201区道然察线，沿然乌湖往南，满眼都是景色，湖畔的草地、湖对面的雪山、静静的湖面，在清晨阳光的照射下，构成美丽的光影图案。

羊卓雍措（湖）

高原湖泊羊卓雍措，被誉为世界上最美丽的湖，“羊”——上面，“卓”——牧场，“雍”——碧玉，“措”——湖，羊卓雍措连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。它与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖之一，也是西藏四大雍措之一，位于西藏山南地区浪卡子县、雅鲁藏布江南岸。湖面海拔4440m，东西长130km，南北宽70km，湖岸线总长250km，水域面积638km2，水深达20m～40m，是喜马拉山北麓最大的内陆湖、外流湖、堰塞湖、淡水湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，其形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆措、沉措和纠措3小湖。无论在地面那个位置、那个角度，都不能看到湖的全貌，她的身躯蜿蜒在群山中达130余公里，只有高空俯视才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山体的耳轮之上，因而羊湖在藏人心目当中就被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。羊卓雍措的一绝是水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，但确没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。羊卓雍措及周边是集高原湖泊、雪山、牧场、温泉、寺庙、野生动植物为一体的自然风景区，湖中盛产高原裸鲤，有西藏鱼库之称，这里还是西藏最大的小鸟栖息地。湖中山地突冗，湖内分布有21个小岛，各自独立水面，大的可容五六户居住，小的则仅有百余m2，最大的面积约18km2，岛上牧草肥美、鸟鸥成群。世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站坐落于此。

从拉萨出发，即将到达羊卓雍措时，沿S307盘山路似乎要一直盘到天上，盘来盘去到达岗巴拉山口[海拔4794m]，翻越山口首先映入眼帘的是群山中蓝色的羊卓雍措（藏语意为“牧场的碧玉”，西藏三大圣湖之一），面积非常大，狭长的湖面一直延伸到群山里，公路则盘绕着湖边。停车处观赏的位置是湖的主干北岸，南部还有更大的分叉湖面，可惜被山岭遮蔽看不到。

沿湖畔行驶，经过羊卓雍措观景台。

沿湖边行驶到羊卓雍措的西北侧，湖面越来越窄，地势越来越平坦，出现大片的草滩、湿地，草地还未完全返青，很厚实，成群的牛、羊散布其上。细看，牛、不是牦牛，羊、不是山羊。

差不多行至羊湖尽头，公路往浪卡子县城。浪卡子的藏语意为“白色鼻尖”。过县城后大约40km可以见到路右侧近在咫尺的宁金岗桑峰。

藏胞春耕忙。

沿S307公路经过浪卡子往江孜县城。沿着年楚河谷，S307公路经过卡若拉山[海拔5039m]，直到卡诺拉冰川脚下，近距离观赏冰川雄姿。

卡若拉冰川[海拔5560m]是西藏三大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，由于视觉效果极佳，而且比较容易接近和攀登，被电影《红河谷》等众多影视作品作为拍摄地，也因为拍摄造成的破坏至今无法恢复冰川原貌。

卡若拉冰川

经过牌楼“古城江孜欢迎您”，江孜县城快要到了，远远望见宗山（虽只有100多米高，但是平地拔起，突兀、险峻），依山矗立着宗山城堡与陡峭的山岩融为一体。在这个位置拍摄宗山城堡比在江孜县城里拍摄更有利。

江孜县城[海拔4040m]。江孜，藏语意为“胜利的顶峰”，因1904年江孜军民在此拼死抵抗英帝国主义侵略军而有英雄古城之称。远远看见层层叠叠的城堡是制高点，山，是宗山，城堡，是当年鏖战的战场。

竖立着的江孜宗山英雄纪念碑，顶罩日晕的巨大圆环如同祭奠抗英英烈们的花环，天亦有情！

江孜到日喀则的路翻修过，路面情况较好，路边不断出现村寨、林地、农田、牛群、瓜果摊。

一路上景色大不同，有的地方像内蒙，有的地方像大西北，有的地方是小块绿洲，许多裸露的山体颜色各不相同、多种多样。总之，路况不错，景色多变。

日喀则市，藏语将其称为昔喀孜，又称昔卡桑珠孜，意为“土质最好的庄园”，昔日后藏首府，历代班禅的驻锡地，西藏的第二大城市，有“西藏粮仓”之称。雅鲁藏布江及其支流年楚河在这里汇流。据说此地年日照时数比拉萨更长，达3233小时，辖内有享有盛名的扎什伦布寺、夏鲁寺等众多寺庙，构成了众多教派浓郁的宗教文化。

扎什伦布寺——班禅大师的行宫。从远处就看到了壮观的殿宇群落。寺院依尼色日山而建的，金色的塔顶在阳光下灿灿发光。扎什伦布寺（意为“吉祥的须弥山”），于1447年〔藏历第八热迥（火兔年）〕由一世达赖喇嘛根敦珠巴创建，是藏传佛教黄教派四大寺院之一，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内主建筑是措钦大殿，寺内供奉着一世达赖和四世班禅灵塔、五世至九世班禅合葬灵塔与祀殿、十世班禅金质灵塔与祀殿，有世界最大的铜质镀金强巴佛像（即弥勒佛像）坐像等大量珍贵文物，目前全寺面积近70万m2，是全国重点文物保护单位、国家4A级旅游景点。

日喀则的餐馆集中在解放北路和珠穆朗玛路附近，藏餐、川菜、西餐都有，晚上汽车站南面横街的夜市有烧烤和小吃。购纪念品物推荐去日喀则旧货市场，如果想买就尽情还价。小王的身体不适，吃面食比较适宜，我陪他上街寻找，结果面食种类不少，还发现了“超级高压锅”（外观好像水雷啊），蒸出的馒头个儿顶个儿的。