危难关头显身手——李济山老师西藏大营救

长虹

不停的从吉普车渗出水来,陈师傅打开车门,水倾泻而出…

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女车主感动的泪水…

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后记
  在营救完回然乌镇的路上,一路开心兴奋.忽然想起忘记了要男车主的电话,虽然出事地点手机没有信号,但是可以回然乌镇可以给男车主电话,通知其目前状态…
   另外,开始担心起女车主的安全, 由于鞋子已湿, 晚上非常寒冷,失温后可能会危及生命…
   正在担心中,看到对面来了辆大卡车,怀疑是去营救的车辆,经过核实确实是,这时悬着的心才放下来. 男车主是个警察,看着一脸的平静温和,典型的云南人慢腾腾的性格
   
    跟热心的李老师和这么多热心的朋友一起外出创作,感觉很开心,很荣幸…
                                                                                                              摄影/张君光

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青藏属高原地区，有“高原反应”是正常症状。为减轻症状和防止意外，参加者应：

（1）自带补氧装备。组织者建议最迟应在西宁市配备完成，不能有侥幸想法。补氧装备中有氧气袋及“氧立得”，我们认为用“氧立得”为好（可免工业氧气之危害）。用氧气袋（每一个约35元）则每人至少应备两个，用氧立得制剂（每一小盒A和B剂各12包共48元）则每人至少应备一小盒。氧立得制剂需用“氧立得器”才能制氧，如能借用最好，自购“氧立得器”每一个是298元（送制氧剂一小盒）。
（2）自备“红景天”中药。组织者建议每人至少备有六天的服用量。“红景天”药是藏药，以前专为宫廷御用。它能提高人体抗缺氧抗疲劳能力，有效减轻高原反应症状。红景天有粒状，有胶丸等。丸状每盒南京价是66元，内有24丸。一般每天早晚各服二粒，较重症状者可每服三粒。组织者强烈建议未上过高原的人都应服用，并且应提前自西安（或更早）就开始服用为好。
    进入青藏地区后应尽量减少不必要的体力活动，并且所有动作都应“慢节奏”进行为宜，再正确服用药物那么每一个参游者应该能战胜“高原反应”的，红景天一定要吃。
（3）初入西藏特别要注意到切忌感冒（上呼吸道感染），因为这在高原地区极易引发肺气肿，这是很危险的。西藏地区一天中温差会很大，因此参游者要十分注意到保暖。建议大家带上冬装，最好是防风防雨防寒的羽绒服。能不洗澡就尽量不洗澡。平时易患感冒的人，建议入藏后每天服用防上呼吸道感染药物。
（4）饮食须注意清淡，每餐以不超过七分饱为宜，尤其在四千米以上高度地区更应吃五分以下饱为宜。不要饮当地的开水（高原地区水不到一百度就开了，初入藏人会不适应而腹泻）要饮用纯净水及矿泉水或高压锅烧的开水。最好自备一些蒜头，食用醋，及少量食盐。也可带一些榨菜或咸罗卜条之类的宜口小菜很管用。

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每车必备用品：

备胎（应充足气）、换胎工具一套、千斤顶、胎压表一个、充气泵只要车队有一个备用就可、拖车绳、方向锁一付（落后地区防盗、作防卫武器）、大号电池手电筒（建议最好买“上海恒复电器”的手摇充电式电筒）、燃油清洁剂、玻璃水、刹车油、冷却液、车用电路保险丝、火花塞、雨刷、车用灯泡、排气管接长用的软管应备两公尺一根、电瓶引出线一付、小水桶一个。军用小铁铲一把（可共用）。驾驶员墨镜、最好是带偏振光、防晒用品、行车地图一本、指南针一个、手台、车用电源变换器（70W就够用）。

相关证件：身份证，驾驶证，行车证，学生证，车辆保险期证，人身保险期证，养路费交讫证以及其它有用证件）。

生活用品：饮水杯、晾衣绳、打火机，牙刷、牙膏、梳子、香皂、润肤霜、防晒霜、润唇膏也许还有镜子。
（8）其它：应急药品、如消毒酒精棉球、小瓶碘酒、创口贴、少量消毒纱布及绑带、医用胶布、风油精。数码相机、手机相机等电器的充电器、口香糖及一瓶高度白酒将会有特殊用途、高能量的巧克力、方便面和酸梅之类零食。

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去西藏旅游十七大禁忌

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口

2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝

5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。
7、经筒，经轮不得逆转   

8、忌讳别人用手触摸头顶   

9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。   

10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便

12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。   

14、忌将骨头扔于火中。

15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。   

16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。
17、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或"年关"，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。

长虹

西藏旅游常识

进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等。

1、进入高原途中注意事项

（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

（2）御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（3）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难，或反应迟钝、神志淡漠等应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
2、到达高原后注意的事项
（1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，到旅店后尽量少动，早休息

（2）．假若高原反应不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（3）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（4）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（5）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重，不可急速行走，更不能跑步。（6）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

3、皮肤保养

晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好，搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑。
4、其他健康事项
注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。

高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜

西藏各条旅游线上，尖土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。

带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
5、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

6、g建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。

7、小心中暑，要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。

水儿

雷锋精神大发扬！
都是好样滴！
致敬！！！

天涯有缘

精彩纪实活生生的教材！有这样的带头人协会不愁不兴旺！支持！顶一个！为协会兴旺发达贡献我们微薄之力！

龙口新手

危难之中显身手,l困难之际见精神！

向李主席和各位老师们致敬！！！