藏区创作注意事项 1、欢迎大家提前两天去西藏做适应性休息。 2、摄影装备推荐: ①镜头:广角、超广角、长焦 ②其他:三脚架、渐变镜、快门线 ③衣物:长袖衬衫衬衣T恤,较保暖的衣物及厚外套、太阳镜、遮阳帽、旅游鞋及个人洗漱用品。 ④润唇膏、防晒霜、护手霜及润肤水 ⑤身份证等证件 3、可以带点糖果什么的在身边,给藏族小朋友拍照的时候可以赠送。 4、进入高原之前可服用红景天等减缓高原反应的药。进入高原保持情绪平稳,遇到美景请不要激动得大叫大跳,不要剧烈运动。有高原反应时不要过于紧张,只要放松心态,注意防寒保暖,正常情况下,高原反应两天左右就会消失。 5、西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈。如果不想在途中肌肤受到阳光伤害,那就必须做好充分准备。 6、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。 7、活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。 8、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
9、活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂,不能在寺庙内吸烟,不能在寺庙里伸出指头四处指点,合乎规矩的手势是五指并拢,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。 10、活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要先征询,经过许可方拍摄。 11、活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物。 12、注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖。 13、由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。 14、由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外,保持身体的干燥也很重要。 15、藏区地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,应准备太阳帽、墨镜、防晒霜,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 16、因长时间高原行车,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;请做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述拍点,责任不在组织方,组织方不承担偿责任,由此产生的超支费用由影友自理。 17、沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。 18、西藏的银行邮政储蓄是最方便的了 别的银行要不就没有 要不就全市一家 出发前最好备张邮政储蓄卡。 19、器材的保护 在西藏的很多地方,风沙比较严重,尤其在在寒冷的旱季和早晚。沙子几乎是无孔不入地入你相机和镜头的缝隙里钻。所以建议你采取以下方式保养你的相机: 1.用防尘性尽可能好的摄影包或摄影箱,不用相机的时候要把包封好; 2.每天晚上一定要彻底地把所有器材清洁一遍,把胶卷从机器里取出来,仔细扫清机身内部以及镜头的各个缝隙,尤其是自动相机; 3.没有总把机挂在脖子上。有些摄影师为了抓拍方便从不盖镜头盖,那样一定会增加你清洁相机的麻烦(但是,为了能够拍到想要的画面,我本人从来都是这么做的); 4.内部变焦的变焦头风箱效应要小一些,不容易把东西吸进迎头镜头里,这一点在有浮沙的天气以及寺庙内充满香烟的地方格外重要; 5.要使用质量好的吹气球,带单向滤尘装置的那种,否则你会发现你永远吹不干净镜头,如果相同的情况发生在相身里面,你可能要面临划伤胶片的危险。当然,最好的办法是使用专用的高压气罐; 6.如果没有油渍,最好不要擦镜头(或UV镜),尤其是使用麂皮。否则镜头上有哪怕一点点灰尘,都可以造成类似砂纸的效果。同时强烈的建议你,如果有可能,在长时间的运输器材的过程中使用硬质的摄影箱以保护你的器材。 20、各地到达西藏的参考列车表: 21、边防证办理攻略: 1、先到公安分局领取前往边境管理区通行证申请表 2、按表格内提示填写内容 (将前往西藏所有地区名填写,此次行程经过地区,日喀则地区:定日县,珠峰大本营,阿里地区,狮泉河) 3、表格背面在申请人所在单位意见处加盖单位公章(无工作单位人员请到社区盖章) 4、到公安分局办理边防证 5、外地户口的队员,带上暂住证,就可以在当地办理了 边境证可这样填写: 日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县、珠穆朗玛峰; 山南地区:浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县 ; 林芝地区:米林县、墨脱县、察隅县; 阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。 那曲地区:双湖特别区 |