行程安排：
第一天（8月15日）：兰州集合 各地影友当天自行抵达兰州市，入住指定酒店。 早到的影友，先吃上一碗正宗的热气腾腾的兰州牛肉面。再游览黄河第一桥——中山桥，黄河母亲雕像，或者到水车博览园参观中国最古老的灌溉工具——水车，累了坐在黄河边喝杯三炮台。晚上可前往赫赫有名的小吃街正宁路夜市，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。
住宿：兰州 海拔1520米左右
第二天（8月16日）：兰州——玛曲（约 407公里） 今日拍摄提示：【合作米拉日巴佛阁、尕海风光、赛马节盛况】 早餐后驱车从兰州出发赴玛曲县。 途中拍摄合作九层安多米拉日巴佛阁，尕海湖风光。 下午到达玛曲，随摄影领队前往第十二届格萨尔赛马节国际标准赛马场，拍摄赛马的速度与**，盛装下的人物。 住宿: 玛曲 海拔3600米
第三天（8月17日）：玛曲全天 今日拍摄提示：【晨曦中的帐篷城、赛马决赛、各种服饰、颁奖会盛况】 早起拍摄晨曦中的帐篷城及草原风光。 全天拍摄赛马各项赛程决赛，颁奖会盛况以及获奖得主的喜悦与张扬。 玛曲，藏语，就是黄河。玛曲是九曲黄河的首曲，世称“天下黄河第一弯”，位于青藏高原东北边缘，甘、青、川三省交界处。藏族英雄史诗《格萨尔王传》的主人公格萨尔就发祥于此地。相传格萨尔12岁时在玛曲寻找到“河曲神骥”——河曲马，并在赛马中一举夺魁称王，由此开创格萨尔赛马大会，经久不衰，如今已成了藏区最高规格最盛大的赛马比赛。 住宿: 玛曲 海拔3600米
第四天（8月18日）：玛曲——班玛——色达（约456公里） 今日拍摄提示：【黄河日出、贡赛尔喀木道湿地风光、色达全景及夜景】 早起拍摄黄河日出，草原晨景风光，贡赛尔喀木道湿地风光。 前往色达的路上风景迷人。途中在海拔4398米的隆格山垭口，俯瞰整个果洛神山。 黄昏时分抵达喇荣沟，徒步或自费换乘当地交通车进入五明佛学院。跟随摄影领队徒步到佛学院山顶最佳“私密地”，聆听山间的阵阵梵音，拍摄夕阳下的全景、夜景。 住宿: 县城或佛学院 海拔3880米左右 第五天（8月19日）：色达——炉霍——甘孜（约 251公里） 今日拍摄提示：【五明佛学院晨曦、人文创作，炉霍卡萨湖、甘孜风光】 早起再次前往五明佛学院，在坛城拍摄佛学院全景。后随摄影领队在佛学院的核心区讲经堂、觉姆堂，进行人文创作。亦可自由在红色小屋之间的街道上拍小场景。 午餐后适时离开前往甘孜。康巴最美数甘孜，一路的自然景观让人惊叹不已。途经炉霍县，可适时选择拍摄卡萨湖，炉霍民居等。每一座炉霍小屋，都是独具匠心的民间艺术品。 住宿: 甘孜 海拔3350米
第六天（8月20日）：甘孜——亚青寺（约 120公里） 今日拍摄提示：【甘孜坝子乡村风光、拉龙措及沿途风光、亚青寺日落】 早起拍摄甘孜坝子的乡村风光。比起盛名在外的新都桥可要好看多了。 适时离开乘车前往藏地女儿国——亚青寺。此段路风光优美，一路上会经过河谷、原始针叶林区、草原、牧场、海子（拉龙措）、冰川遗址（海子山）、雪山等等。 傍晚时分，随摄影领队在山上“私密地”，拍摄亚青寺的黄昏，等待西落的一点一点落霞。入夜，若天气合适，头顶便是漫天星河，亚青寺可以有如此浪漫的一面。 亚青寺与色达有几分相像，同为宁玛派主导的大型佛学院，同样在藏区声名远扬。不同的是，亚青寺的修行者多为觉姆（女尼），地形是草原。而曲折的交通，匮乏的物资和较低的旅游热度，让这里的修行生活更为清苦和纯粹。 住宿: 亚青寺 平均海拔3930米
第七天（8月21日）：亚青寺——白玉——德格（约228公里） 今日拍摄提示：【亚青寺晨曦、白玉寺全景、德格印经院】 早起，继续在亚青寺山上“私密地”，拍摄桑烟四起的晨色景观。 之后前往白玉县。车行山巅，回望亚青寺。途中拍摄精致的红色崩科民居。抵达后，随摄影领队在高点拍摄很有布达拉宫气势的白玉寺全景。 适时离开去德格。途中拍摄金沙江第一湾，还可过铁索桥步行到对岸的西藏走走。 到达德格，参观拍摄“藏区文化宝库”德格印经院的印经过程。 住宿: 德格 海拔3270米
第八天（8月22日）：德格——马尼干戈——石渠（约 332公里） 今日拍摄提示：【更庆寺、新路海、松格嘛呢石经城】 一早拍摄康区萨迦派（花教）的主寺更庆寺。 告别德格，穿越雀儿山垭口隧道，经马尼干戈风情小镇前往石渠。途中拍摄川藏北线上的明珠——新路海（藏语叫玉隆拉措），“新龙门客栈”——马尼干戈和阿须草原风光。 到达石渠后，前往扎溪卡大草原深处的松格玛尼石经城，拍摄人文、风情。 松格嘛呢石经城给人的感受就是震撼，偌大的石城里没有任何支撑，也没有用任何材料粘合，完全由一代一代的信徒们用一块一块的嘛呢石堆砌而成，在海拔四千多米的高原上屹立了上千年，不得不说是一个奇迹。 住宿: 石渠 海拔4180米
第九天（8月23日）：石渠——玉树（约 140公里） 今日拍摄提示：【草原风光、色须寺、巴格嘛呢石经墙、当代山日落】 早餐后，拍摄扎溪卡大草原上点缀的美丽野花与成群的牛羊马、雪山、蓝天构成的绝美画卷。一路来到信仰的长城——巴格嘛呢石经墙拍摄人文、风情。 返程途中，拍摄甘孜州最大的寺庙群之一的色须寺。 之后适时离开石渠前往青海玉树市。这里地处青藏高原东南部，是中国的“三江之源”，也是闻名于世的藏族歌舞之乡。 傍晚随摄影领队前往当代山拍摄玉树市全景日落。 住宿: 玉树 海拔3681米
第十天（8月24日）：玉树——玛多（约 326公里） 今日拍摄提示：【文成公主庙、新寨玛尼堆、三江源纪念碑、星星海】 清晨进入勒巴沟，拍摄岩画、文城公主庙，后参观玉树地震遗址和抗震救灾纪念馆。 适时告别玉树市，翻越巴颜喀拉山垭口（海拔4824米）前往玛多。途中拍摄新寨嘉那玛尼石堆，在通天河畔的三江源自然保护区纪念碑处留影。 临近玛多县城，草原上一个接一个如蓝宝石般的海子，宛如夜空中闪烁的星星降落凡间，这里就是星星海。星星海是青海玛多的一大片湿地，就在公路的两边，星罗棋布的草滩显露在水中，蓝天、绿草、碧水、白云，可以想象黄河源头已经消失的星宿海的曾经的容颜。 住宿: 玛多 海拔4300米
第十一天（8月25日）：玛多—鄂灵湖—牛头碑—扎陵湖—玛多 （约224公里） 今日拍摄提示：【黄河源日出、牛头碑、鄂陵湖、扎陵湖风光】 玛多，藏语里是“黄河上游”的意思，是黄河源头的第一个县。 早起换乘越野车，前往黄河源头两个最大的高原淡水湖泊扎陵湖和鄂陵湖。 先期拍摄黄河源日出。后随车径直上到玛多地区十三圣山之一的措哇尕什则山，也就是牛头山顶，高点拍摄鄂陵湖风光，在经幡飘扬、粗犷的牛头碑（海拔4610米）前定格记忆。 中午自备干粮路餐后，前往扎陵湖拍摄。湖畔周围是天然牧场，在湖面和岛屿上，天鹅、大雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚、赤麻鸭嘻戏飞翔，运气好还能拍摄到藏原羊和藏野驴。 适时返回玛多酒店休息。夕阳时可自由前往县城北侧的岭•格萨尔文化博览园参观。 友情提示：今日务必带上防蚊水。 住宿: 玛多 海拔4300米
第十二天（8月26日）：玛多——西宁（约 475公里） 今日拍摄提示：【晨曦中的星星海风光、沿途】 早餐后离开玛多，经过花石峡，翻越巴颜喀拉山沿途还能欣赏到阿尼玛卿神山，后经过倒淌河，翻越日月山预计下午16:00左右抵达西宁。 欢乐的时光总是短暂的，下一站，我们相约再出发。 住宿: 无 西宁海拔2261米
温馨提示：建议预定18:30以后的火车票，19:30以后的航班
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发表于 2018-6-5 13:35:45
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