走进西藏圣域—拉萨、纳木错、林芝、日喀则专业摄影创作

阳.阳

走进西藏，在这片众神居住的地方，探寻古老与神秘，看天地相连，享和日阳光，寻生命的本源，将西藏独特的高原雪域风光与妩媚的南国风采相融合，以其神奇的自然风光、独特的宗教特色和淳朴的民俗民风，汇聚成了独树一帜的人文景观，使西藏在摄影人眼中独具诱惑魅力，仰视净土的前方，膜拜、敬仰，让心灵再次回归纯净，悄然释放，让这片摄影的圣域成为所有摄影爱好者铭记的天堂。


【拍摄景点简介】：
【拉萨】是由布达拉宫、八廓街（八角街）、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺以及拉萨河构成的，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。
【布达拉宫】俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山垒砌，气势雄伟,有横空出世、气贯苍穹之势。坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和红幡，交相映辉，红、白黄3种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的风采.
【林芝】位于中国西藏自治区东南部，藏东南雅鲁藏布江下游，其地自然条件得天独厚，气候宜人，水资源丰富，风光绮丽神秘，素有“西藏江南”之美誉，有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。

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【鲁朗】位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；是一片典型的高原山地草甸狭长地带，其地雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图 ”。鲁朗最美丽的景致是鲁朗林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成。
【日喀则】位于祖国西南边陲，青藏高原西南部，距今已有500年历史，是当年后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。其以古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏地区最有吸引力的摄影胜地之一。
【纳木错】藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。位于西藏自治区的中部，在那曲地区的东南边界和拉萨市区划的西北边界上。纳木错是西藏人心目中的圣湖，它远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是摄影爱好者心目中的圣地。

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【迎宾石】也称为是纳木措湖的门神。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木措，以保生意兴隆。
【江孜】藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。位于西藏自治区南部，雅鲁藏布江支流年楚河上游北岸，已有600年的建城历史，其最享盛名的，是它作为一座“英雄城”的光荣，在这里，曾有过一段可歌可泣的抵抗外侮的历史。


【特别提示】：   
此次活动现在开始面向全国发出活动召集。参队报名不接受口头预定，10人成团，限报30人，以收到报名费为准，出团前1周停止报名。名额有限欲报从速！报名方式点击详细报名流程: www.cd-pa.com


【基本信息】：
【时间安排】：2011年6月23日—2011年7月2日
【报到地点】：全天在拉萨福莱特商务酒店报到
【指导老师】：中国数码摄影家协会活动部 李俊秀
【活动天数】：10天
【活动方式】：集体摄影创作。
【交通方式】：全程空调旅游车。
【计划人数】：25-30全国各地影友报名参加。
【截止日期】：名额报满后会提前封队。


【领队寄语】：
在本次摄影行程中，我们将西藏当地人文民俗、建筑风格、饮食文化、自然风光等内容进行规划分析，严谨的策划制定出此次全景西藏专业深度摄影团行程，为您诠释一个您所不知的西藏。这里高耸于地球之巅，伸手便可触摸到天堂；这里原野空旷寂静、蓝天纯净如洗、雪山高峻肃穆、湖泊澄澈幽深；这里种种极具魅力的景象，独有特色的地方，都将在本次摄影行程中完美的为您呈现出来。为了感谢各位摄影爱好者长久以来对我们协会的关注与支持，今次我们推出的“拉萨、林芝、鲁郎、然乌湖、日喀则、纳木错—全景西藏专业摄影创作团”，将带您走进西藏，一睹西藏风采，感受摄影为您带来的乐趣，并在摄影活动中提供交通，吃住，摄影指导，景点，保险，民俗体验拍摄等内容，与您一起在这片神域里，感受天赐阳光，找寻镜头下的神圣天堂。

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【摄影亮点】：
1、举世闻名的布达拉宫是雪域高原的标志性建筑，同时也是宝贵的世界文化遗产之一。无论从哪一个角度去看布达拉宫，这座雄伟的宫殿都不失壮丽巍峨的气势。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，各种殿堂长廊，摆设精美，布置华丽，是中华民族古筑的精华之作。
2、被誉为“西藏江南”的林芝，全年气候温和湿润，自然条件得天独厚，森林密布、山清水秀，风光旖旎多姿，风景宜人。素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。3、鲁朗林海由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成，中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
3、大昭寺殿高4层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。

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4、南迦巴瓦集壮丽与秀美于一身，与绕山而行的雅鲁藏布江所造就的天下第一峡之奇观，令其身价倍增。其南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带，是不可多得的“自然博物馆”。
5、日喀则一带日光充足，气候温和，自然风光秀丽，人文景观丰富：以珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山，风景秀丽的原始森林带，交相辉映的神山、圣湖、草原，充满神秘、传奇色彩的名寺古刹，独具特色的后藏人文风习，让摄影爱好者们从中解读西藏历史痕迹。
6、纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。
7、羊卓雍湖，状若纸扇，大致呈北西—南东方向延伸。南宽北窄，湖沿有许多湖汊，蜿蜒伸进群山之中。湖中有余个小岛，各自独立水面。

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【拍摄路线】：
拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街—林芝—米拉雪山风光—尼洋河全景—雅江日落—色季拉山风光—鲁郎林海—南迦巴瓦峰—阿沛新村—羊卓雍湖—卡若拉冰川—英雄城江孜—宗山古城堡日落—日喀则—扎什伦布寺—纳木错—白塔—迎宾石—藏北草原自然风光—念青唐古拉雪山—布达拉宫


【行程安排】：
D1：全天在拉萨福莱特商务酒店（西藏拉萨市北京中路182号自治区电视台对面中行隔壁）报到。
D2：布达拉宫—大昭寺—八角街
D3：拉萨—林芝
D4：林芝－鲁郎（南迦巴瓦）—林芝
D5：林芝—拉萨
D6：拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则
D7：日喀则—拉萨
D8：拉萨—纳木错
D9：纳木措—拉萨
D10：早餐结束愉快的行程。


【具体行程】：
第一天：全天在拉萨福莱特商务酒店（西藏拉萨市北京中路182号自治区电视台对面中行隔壁）报到。拉萨不仅是藏传佛教信徒心目中的圣地，也是众多摄影人心中的圣地。五体投地、一路磕着长头走来的朝圣者；步履蹒跚但眼神坚定的藏族老人们，一天又一天的转着经轮，拉萨是这个世界上最具特色、最富魅力的摄影地之一。不仅因为它1300多年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。 【宿拉萨】

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第二天：布达拉宫—大昭寺—八角街
早起拍摄布达拉宫日出，随后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人，室内禁止拍摄。），游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，一不留心就会落入充满神迹的古老梦境，令我们不由自主地迷失在经书，佛像，壁画和遥远的传说中。下午拍摄大昭寺金顶（门票85元/人）及转经的藏民。寺庙金顶处是观赏拍摄八角街和布达拉宫远景的最佳位置之一。大昭寺的外围便是著名的转经道——八角街，在这里汇集了来自世界各地的朝圣者，可自由拍摄八角街手工艺品市场及西藏的风土人情。日傍西山，红霞漫天，拍布达拉宫落日，赏夜景美妙。    【宿拉萨】
【拍摄内容】：布达拉宫日出—古代宫堡式建筑群布达拉宫—大昭寺金顶—转经的藏民—八角街手工艺品市场—西藏的风土人情—布达拉宫日落—夜景

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第三天：拉萨—林芝
早拍布达拉宫日出，之后前往素有“西藏江南”之美誉的林芝。林芝位于中国西藏自治区东南部，地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米左右，而最低处却只有152米，这里气候湿润，景色宜人，山水秀丽，美不胜收。绿色的林芝离不开大山的怀抱，喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙由西向东地平行伸展。沿途拍摄5013米的米拉雪山风光，尼洋河全景，中流砥柱，两河交汇，雅江日落。   【宿林芝】
【拍摄内容】：布达拉宫日出—西藏小江南林芝—米拉雪山风光—尼洋河全景—雅江日落

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第四天：林芝－鲁郎（南迦巴瓦）—林芝
早餐之后拍摄尼洋河风光，色季拉山风光，怪树林，鲁郎林海, 最佳位置，最近距离拍摄国家地理评为最美雪山的南迦巴瓦峰,拍摄素有东方瑞士的田园风光 ，南迦巴瓦的落日仿佛是一场海市蜃楼，棱角分明金色的山体散发着不真实的光芒，如太阳般将温暖传向四方；林芝像是演绎着一场视觉的盛宴，留给人们无限的想象；雅鲁藏布大峡谷是世界最大的峡谷，这里生活着珞巴、门巴等少数民族。  【宿林芝】
【拍摄内容】：尼洋河风光—色季拉山风光—怪树林—鲁郎林海—南迦巴瓦峰—田园风光—南迦巴瓦落日—少数民族风情

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第五天：林芝—拉萨
早餐后乘车返拉萨并沿途拍摄阿沛新村，其地位于西藏林芝工布江达县的米拉山山麓、尼洋河畔。转经的藏民，自由家访，自由拍摄八角街转经的藏民，布达拉宫日落。   【宿拉萨】
【拍摄内容】：阿沛新村—转经的藏民—八角街—布达拉宫日落

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第六天：拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则
早餐后翻越海拔4852米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，羊卓雍湖状若纸扇，大致呈北西—南东方向延伸。南宽北窄，湖沿有许多湖汊，蜿蜒伸进群山之中。湖中有多个小岛，各自独立水面，岛上，牧草肥美，野鸟成群。途经世纪冰川—卡若拉冰川，卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。下午拍摄英雄城—江孜及宗山古城堡日落，后赴日喀则。   【宿日喀则】
【拍摄内容】：冈巴拉山—羊卓雍湖—小岛—野鸟—卡若拉冰川—乃钦康桑峰—英雄城江孜—宗山古城堡日落—日喀则

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第七天：日喀则—拉萨
早餐后去往扎什伦布寺是西藏黄教六大名寺之一，宫殿造型别致，带有浓厚的西藏地方特色，寺庙融藏汉风格于一体。下午在扎什伦布寺自由进行拍摄，其拍摄内容可包括转经的藏民，信徒，神侣及寺庙外景风光，返回拉萨。  【宿拉萨】
【拍摄内容】：扎什伦布寺—藏民—信徒—神侣—寺庙外景风光

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第八天：拉萨—纳木错
早餐后赶赴纳木错，沿途拍摄羌塘草原，牦牛，羊群，羊八井，东古拉雪山等名景风光。随后抵达扎西半岛西藏三大圣湖之首的纳木错，拍摄纳木错日落，白塔，迎宾石。纳木措有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。   【宿纳木错】
【拍摄内容】：羌塘草原—牦牛—羊群—羊八井—东古拉雪山—纳木错—纳木错日落—白塔—迎宾石—终年积雪的念青唐古拉山—高原丘陵—湖滨—草原

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第九天：纳木措—拉萨
早拍摄纳木错日出，之后返回拉萨沿途拍摄那根拉山口海拔5190米，藏北草原自然风光，念青唐古拉雪山，经幡，雪山，牦牛群，羊群下午拍摄拉布达拉宫日落，自由拍摄龙王潭后面布达拉宫倒影，宗角禄康公园，晚上自由拍摄布达拉宫，喷泉及广场夜景。  【宿拉萨】
【拍摄内容】：纳木错日出—那根拉山口—藏北草原自然风光—念青唐古拉雪山，经幡—雪山—牦牛群—羊群—布达拉宫倒影—宗角禄康公园—布达拉宫喷泉—广场夜景

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第十天：早餐自由活动结束愉快旅程。


【报名方式】：           
摄影费用：5600元/人（含报名费1000元）；全程食、宿、行、门票、保险。
报名方法：将报名费邮局直接汇款至协会并将姓名：电话：身份证号码：详细联系地址：邮编发短信到15330216677告知，参团请带汇款证。
汇款地址北京市昌平区回龙观东亚上北12号楼2单元2006室  李济山  老师 收   
邮   编：102208
银行汇款：工商银行账号6222 0202 0002 6387 478，户主：李济山
开户地址：工商银行北京分行翠微路分行翠微路支行营业部八里庄分理处
主办单位：北京济山影像文化发展中心
协办单位：中国数码摄影家协会
联 系 人：李济山   佳佳   阳阳     
联系电话：010-60789008  /  15330216677  /  13910696834                  
传    真：010-60789008
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邮    箱：cd-pa＠163.com


【会员优惠提示】：
1、协会会员、老团员参加本次活动优惠100元/人；
2、中国数码摄影家协会论坛超级版主、版主优惠200元/人；
以上优惠不可累积，解释权归本协会，协会会员、老团员、超级版主、版主报名时请提前说明。
详情联系协会 电话：010-60789008


【温馨提示】：
1、本会保留因路况或天气原因，在实际创作过程中对行程和景点做合理调整的权利。
2、由天气、交通、自然灾害等诸多人力不可抗因素所造成的行程延误或引起的费用由客人自理。
3、进入高原之前可服用红景天等减缓高原反应的药。进入高原保持情绪平稳，遇到美景请不要激动得大叫大跳，不要剧烈运动。有高原反应时不要过于紧张，只要放松心态，注意防寒保暖，正常情况下，高原反应两天左右就会消失。
4、西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，。如果不想在旅途中肌肤受到阳光伤害，那就必须做好充分准备。
5、沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。
6、活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
7、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
8、活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂，不能在寺庙内吸烟，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。
9、活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.
10、 活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。