西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在摄影人眼中具有了真正独特的魅力。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大距离，但也正是由于这种距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。西藏以她神奇的自然风光、独特的宗教特色和淳朴的民俗民风成为世界独树一帜的摄影天堂。 
 

【具体信息】：
  
创作时间：2011年5月20日—5月29日 
指导老师：著名指导老师兼领队    孟辉
报到地点：全天在拉萨福莱特商务酒店报到
交通方式：全空调旅游大巴

【拍摄地点】：

拉萨、布达拉宫、林芝、鲁朗、南迦巴瓦、日喀则、纳木错、江孜。

【拍摄活动亮点】：
1、拉萨：是由布达拉宫、八廓街（八角街）、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺以及拉萨河构成的，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。
2、布达拉宫：俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山垒砌，气势雄伟,有横空出世、气贯苍穹之势。坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和红幡，交相映辉，红、白黄3种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的风采.
3、林芝，素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。
4、鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花鲁朗林海穿越旅游图册(19张)等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
5、南迦巴瓦：壮丽与秀美于一身只是一个方面，与绕山而行的雅鲁藏布江所造就的天下第一峡之奇观，令其身价倍增。 她的与众不同在于总是藏在云中难以看见，只有心诚的人才能一睹风采。
6、日喀则：藏语意为“最好的庄园”。日喀则自然风光秀丽，人文景观丰富：以珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山，风景秀丽的原始森林带，交相辉映的神山、圣湖、草原，充满神秘、传奇色彩的名寺古刹，独具特色的后藏人文风习……让旅游者从中解读西藏社会发展的历史痕迹。从拉萨沿雅鲁藏布江溯流而上，沿途有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，镶嵌于群山之中；而扎什伦布寺则是日喀则的象征，寺院依山而筑，壮观雄伟，可与布达拉宫比美，是历代班禅的驻锡地；江孜的白居寺拥有众多佛塔，被誉为“西藏塔王”，寺内的壁画总观结构连贯，局部看自成一体，十分和谐，白居寺和西藏的文化宝库萨迦寺都是西藏的宗教中心，是爱好旅游的你必去的地方。在这里还有为人们所敬仰的宗山抗英遗址。从日喀则继续往南走，将到达美丽的冰川世界及“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。
7、纳木错：藏语意为“天湖”。南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。
8、江孜，藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。位于西藏自治区南部，雅鲁藏布江支流年楚河上游北岸。江孜的白居寺之是一座名寺，主要有两大特色，其特色之一是一寺容三派.另一特色是白居寺的标志菩提塔，是由近百间佛堂依次重叠建起的塔，人称“塔中有塔”。

 【摄影寄语】：
在本次摄影行程中，我们将西藏当地人文民俗、建筑风格、饮食文化、自然风光等内容进行规划分析，严谨的策划制定出此次全景西藏专业深度摄影团行程，为您诠释一个您所不知的西藏。这里高耸于地球之巅，伸手便可触摸到天堂；这里原野空旷寂静、蓝天纯净如洗、雪山高峻肃穆、湖泊澄澈幽深；这里种种极具魅力的景象，独有特色的地方，都将在本次摄影行程中完美的为您呈现出来。为了感谢各位摄影爱好者长久以来对我们协会的关注与支持，今次我们推出的“拉萨、林芝、鲁郎、然乌湖、日喀则、纳木错—全景西藏专业摄影创作团”，将带您走进西藏，一睹西藏风采，感受摄影为您带来的乐趣，并在摄影活动中提供交通，吃住，摄影指导，景点，保险，民俗体验拍摄等内容，与您一起在这片神域里，感受天赐阳光，找寻镜头下的神圣天堂。

 【行程安排】：

D1：全天在拉萨福莱特商务酒店（西藏拉萨市北京中路182号自治区电视台对面中行隔壁）报到。拉萨不仅是藏传佛教信徒心目中的圣地，也是众多摄影人心中的圣地。五体投地、一路磕着长头走来的朝圣者；步履蹒跚但眼神坚定的藏族老人们，一天又一天的转着经轮，拉萨是这个世界上最具特色、最富魅力的摄影地之一。它1300多年的历史留下的文化遗迹及宗教氛围带给人们强烈的震撼。【宿拉萨】

D2：布达拉宫—大昭寺—八角街
早拍布达拉宫日出，上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元 /人，自己选择，因室内禁止拍摄）下午拍摄大昭寺金顶（门票85元/人）及转经的藏民。寺庙金顶处是观赏拍摄八角街和布拉宫远景的最佳位置之一。自由拍摄八角街手工艺品市场及西藏的风土人情。傍晚拍布达拉宫日落和夜景。【宿拉萨】

D3：拉萨—林芝

早拍布达拉宫日出，早餐之后赴西藏的小江南——林芝， 林芝被称为西藏的江南，地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。绿色的林芝离不开大山的怀抱，喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙由西向东平行伸展。沿途拍摄5013米的米拉雪山风光，尼洋河全景，中流砥柱，两河交汇，雅江日落。【宿林芝】

D4:林芝－鲁朗（南迦巴瓦）—林芝

早餐之后前去拍摄尼洋河，色季拉山，怪树林，鲁朗林海的风光风情拍摄，最近距离的观赏国家地理评为最美雪山的南迦巴瓦峰,拍摄素有东方瑞士的田园风光 ，南迦巴瓦的落日仿佛是一场海市蜃楼，棱角分明金色的山体散发着不真实的光芒，如太阳般将温暖传向四方；林芝像是演绎着一场视觉的盛宴，留给人们无限的想象。【宿：林芝】

D5：林芝—拉萨

早餐后乘车返拉萨并沿途拍摄阿沛新村、转经的藏民，进行自由家访，拍摄八角街民俗风情风光，观布达拉宫落日。 【宿拉萨】

D6：拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则

早餐后翻越海拔4852米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，羊卓雍湖状若纸扇，大致呈北西—南东方向延伸。南宽北窄，湖沿有许多湖汊，蜿蜒伸进群山之中。湖中有多个小岛，各自独立水面，岛上，牧草肥美，野鸟成群。途经世纪冰川— 卡若拉冰川，卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。下午拍摄英雄城—江孜及宗山古城堡日落。【宿日喀则】

D7：日喀则—拉萨

早拍江孜古城堡日出，后赴日喀则，扎什伦布寺是西藏黄教六大名寺之一，宫殿造型别致，带有浓厚的西藏地方特色，寺庙融藏汉风格于一体。下午在扎什伦布寺自由进行拍摄，其拍摄内容可包括转经的藏民，信徒，神侣及寺庙外景风光。【宿拉萨】

D8：拉萨—纳木错
早餐后赶赴纳木错，沿途拍摄羌塘草原，牦牛，羊群，羊八井，东古拉雪山等名景风光。随后抵达扎西半岛西藏三大圣湖之首的纳木错，拍摄纳木错日落，白塔，迎宾石。纳木措有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。 【宿纳木错】

D9：纳木措—拉萨

早起拍摄纳木错日出，之后返回拉萨途经海拔5190米的那根拉山口，拍摄藏北草原自然风光，念青唐古拉雪山，经幡，牦牛群，羊群。下午拍摄布达拉宫日落，在龙王潭后观赏布达拉宫倒影，宗角禄康公园，晚拍布达拉宫、喷泉及广场的夜景风光。【宿拉萨】

D10：拉萨早餐自由活动结束愉快旅程。

待遇标准：5600元/人，(含报名费1000元)；全程食、宿、行、门票、保险、空调旅游车。

 【报名方式】 ：
报名方法：将报名费邮局直接汇款至协会并将姓名：电话：身份证号码：详细联系地址：邮编发短信到15330216677告知，参团请带汇款证。
汇款地址北京市昌平区回龙观东亚上北12号楼2单元2006室  李济山  老师 收   
邮   编：102208
银行汇款：
工商银行帐号：6222  0802  0001  5660  338  户名：周吉梅  
开户地址:昌平回龙观支行                                                       
农业银行帐号：6228  4800  1088  0393  615，户名: 周吉梅 
开户地址:昌平区支行回龙观分理处         
主办单位：北京济山影像文化发展中心
协办单位：中国数码摄影家协会
联 系 人：李济山  周吉梅  佳佳   阳阳     
联系电话：010-60789008  /  15330216677  /  13910696834                  
传    真：010-60789008
咨询Q Q：1652860777   914276518   1391718916
协会网站：http://www.cd-pa.com/
邮    箱：cd-pa＠163.com

 【会员优惠提示】：

1、协会会员、老团员参加本次活动优惠100元/人；
2、中国数码摄影家协会论坛超级版主、版主优惠200元/人；   
以上优惠不可累积，解释权归本协会，协会会员、老团员、超级版主、版主报名时请提前说明。
团购说明：详情联系协会 电话：010-60789008

 【友情提示】：

1、进入高原之前可服用红景天等减缓高原反应的药。进入高原保持情绪平稳，遇到美景请不要激动得大叫大跳，不要剧烈运动。有高原反应时不要过于紧张，只要放松心态，注意防寒保暖，正常情况下，高原反应两天左右就会消失。
2. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。
3. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
4. 活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
5．活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂，不能在寺庙内吸烟，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。
6．活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.
7. 活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
8. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。
9. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
10.高原上风大紫外线强，不论任何时节皆应备好防晒霜、润唇膏、帽子、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。
11．高原早晚温差大，尤其春季气温可在20C～-20C变化。请注意带衣服厚薄要适当搭配。建议冲锋衣一定要带。
（１）、进入高原，请备足防寒衣物及日用品。因自然灾害等不可抗因素产生费用由团员承担；若中途退团，不退团费。
（２）、因高原反应及自身疾病所产生的费用自理，心脏病、高血压、支气管炎、谢绝参团。

 【友情提示】：
火车票飞机票查询 http://www.cd-pa.com/bbs/thread-121279-1-1.html

此路线为“中国数码摄影家协会”精心策划并成功实施。
咨询电话：010-60789008 15330216677  13910696834；详情点击：中国数码摄影家协会官网 www.cd-pa.com